天天健走 迎向活力健康職場生活

國立教育廣播電台 – 2014年12月22日 下午2:04 根據102年調查結果，我國職場有35%的員工表示最近一個月內都沒有做過運動；且高達82%的員工運動量不足。為此，南港區健康服務中心結合南港軟體工業園區，建置健走步道以及企業職場健走教室。 臺北市南港區健康服務中心主任許怡平指出，健康的員工是企業最珍貴的資產。南港健康服務中心推動企業職場健走教室，並於南港軟體工業園區以及捷運南港展覽館站周邊環境規劃健走步道、設置健走熱量消耗立牌，讓職場員工利用上下班時間累積運動時數。 健走教練吳永昌表示，健走要採漸進方式才能避免身體過度疲勞。要避免走柏油路或磁磚路，對身體的衝擊較小。也要注意健走時手和腳的姿勢。走路時腳跟先著地；擺臂時幅度不宜太大，前擺到胸口，後擺到腰即可。 國內外研究證實，雇主推動健康促進活動的效益不僅能提升工作效率與及服務品質、增進員工的健康及士氣、減少勞工抱怨，也能提升企業形象。 相關健走活動請洽南港區健康服務中心林技士，電話：(02)27825220轉6962。